Você já sentiu vontade de sorrir bem grande? Ou já ficou com vontade de chorar? Isso tudo faz parte das emoções, que são sentimentos que moram dentro da gente!

As emoções ajudam a mostrar como estamos por dentro e também nos ajudam a entender como os outros estão se sentindo. Não existem emoções certas ou erradas. Todas são importantes!

💬 Falar sobre o que sentimos é importante!

Quando você fala sobre suas emoções, fica mais fácil se sentir melhor e entender o que está acontecendo com você. Pode conversar com um adulto, um amigo ou até desenhar o que está sentindo.

Se estiver se sentindo mal, uma boa ideia é procurar algo que ajude a melhorar, como desenhar, ouvir música, brincar, respirar fundo ou até tomar um copo de água. Fazer algo que você gosta pode ajudar a acalmar o coração e clarear os pensamentos.

Todas as emoções fazem parte da vida. Elas nos ensinam, nos protegem e mostram o quanto somos humanos!